Penulis : Teguh Sutanto.
Penerbit : Buku Pintar,
Cetakan : I, 2013
Tebal Buku : 132 halaman
Harga : 26.500,-
Di buku ini juga menuliskan beberapa aturan penting yang perlu diperhatikan dalam menjalani diet yang sehat, yaitu:
Tidak membuat kita merasa lapar
Tetap makan karbohidrat
Cermati kecukupan protein dan Lemak
Harus tetap mendapat asupan nutrisi seimbang
Deskripsi : di buku ini juga di ajarkan diet yang bertahap, supaya gak terasa berat, dan tetap fit sepanjang hari, gak pake pusing2 karena kelaperan. Daaaan, ada beberapa contoh olahraga ringan yang bisa di lakukan di rumah
Tidak ada komentar:
Posting Komentar